Какво представлява спастичната кашлица?

Повечето хора са добре запознати със спастична­та кашлица. На всеки му се е случвало да се закашля, когато влезе в прашна и задимена стая или в поме­щение със сух въздух. Обичайната кашлица при прос­туда също може да се появява на пристъпи в зависи­мост от някои промени в околната атмосфера. Поня­кога самата кашлица дразни още повече гърлото и трахеята, в резултат на което болният кашля все по­силно. Този порочен кръг може да предизвика прис­тъп, продължаващ няколко минути. Това е съвсем нормално и не изисква никакво друго лечение.

Кога спастичната кашлица е признак на коклюш?

Но понякога спастичната кашлица е признак, че детето има коклюш. От него могат да се разболеят и деца, които са ваксинирани против заболяването. То­ва се случва, защото съществуват няколко вида при­чинители на коклюш. Обичайната ваксина предпаз­ва отлично от Бордетела пертусис  - бактерията, пре­дизвикваща коклюш в класическата му форма, но е безсилна против останалите.

Това не е основание да се откажете от ваксинацията. Детето ви трябва да бъде защитено именно от класическия коклюш, който е много опасен. Другите причинители предизвикват сходни симптоми в по-ле­каформа.

Спастичната кашлица, последвана от позиви за повръщане, може да бъде симптом за коклюш. Ха­рактерният звук, който се чува, когато детето успее да направи първото вдишване след пристъпа на кашлица, потвърждава диагнозата, макар че при съвсем малки дечица този звук може и да отсъства.

Спазмите могат да бъдат много силни и продъл­жителни, детето кашля ли, кашля, докато има въздух в малките му дробове. Когато накрая успее да си пое­ме нормално въздух, личицето му може понякога да е посиняло. Кашлицата обикновено е по-силна през нощта.

Как започна коклюшът?

Коклюшът започва със симптоми на простуда ­хрема и не особено висока температура, а силната каш­лица най-често се появява след два дни.

По-меката кашлица в продължение на няколко седмици или дори месеци може да бъде последица от прекаран коклюш.

Препоръки при коклюш

Ако подозирате, че детето ви има коклюш, задължително трябва да потърсите лекар. Макар да не съществува специално лечение на болестта, лекарят ще провери колко сериозна е инфекцията, връхлетяла детето ви. Възможно е да предпише медикаментозна терапия с антибиотици, за да се намали опасността от заразяване на другите деца.

За облекчаване на симптомите могат да се прила­гат парацетамол, който ще намали температурата и болките, си­ропи за кашлица, макар че те не са особено ефикас­ни, както и седативни средства, така че кашлицата да не мъчи детето през нощта.

Кашлица при простуда. Симптоми при простудна кашлица

Простудата често е придружена от кашлица. Това е един от обичайните и сим­птоми, но понякога поради допълнителните признаци може да се предположи, че не става дума за обикновена настинка.

Причина за кашлицата са секретите, които се сти­чат по задната стена на гърлото от носа. Това дразни горната част на трахеята и отключва кашличния рефлекс. Кашличният  рефлекс е реакция на организма спрямо проникването на каквото и да било в трахея­та и белите дробове.

Когато детето изкашля храчките, на родителите може да се стори, че става дума за обилни секрети от белите дробове. Храчките в гърлото могат да предиз­викат клокочещ шум при дишане и това също навеж­да на мисълта за хрипове в белия дроб, макар че в действителност от инфекцията са засегнати само гър­лото и носът.

Кашлицата може да продължава седмица, две и дори повече, доста дълго след като са преминали ос­таналите симптоми на простудата. Ако в дома се пу­ши, това може да стане причина за още по-продъл­жителна кашлица.

Препоръки при простудна кашлица

Кашлицата се лекува по същия начин, както и ос­таналите симптоми на простудата. Сиропите за кашлица могат да намалят драз­ненето, особено нощем, но рядко оказват лечебен ефект. Те само потискат симптомите, а от това каш­лицата не минава по-бързо. Влажният, наситен с па­ра въздух също може да облекчи състоянието на детето).

Консултирайте се с лекар, ако ви се струва, че зад кашлицата стои нещо друго, а не само обикновена простуда .Обърнете внимание дали дишането е ус­корено. Това може да бъде признак за инфекция в бе­лите дробове и бронхите, особено ако състоянието на детето се влошава и температурата му започне да се повишава няколко дни след началото на простудно­то заболяване.

Установяване на причините за кашлица

Всъщност такива инфекции сравнително рядко се съпровождат със силно изразена кашлица и други признаци на простуда. Детето може да има лобарна пневмония, която засяга само част от белия дроб, а също бронхит или бронхопневмония, която засяга по­голямата част и от двата дроба.

Възпалението на белите дробове, или лобарната пневмония, обикновено се наблюдава при деца на въз­раст между четири и десет години. Детето внезапно вдига температура, чувства се зле, може да започне да повръща и обикновено се оплаква от болка в една­та страна на гърдите (понякога може да му се струва, че го боли горната част на корема). Дишането му е ускорено, понякога в края на всяко издишване се чу­ва хъркащ звук. Пневмонията най-често е придруже­на от кашлица, макар че в някои случаи тя може и да липсва. Кашлянето и дори дишането са болезнени за детето .Ако подозирате, че детето ви има пневмония, обър­нете се към лекар. Той вероятно ще предпише лече­ние с антибиотици, което дава добри резултати.

Когато става дума за деца, терминът "бронхит" е доста мъгляво понятие. Той означава, че инфекцията е засегнала целите дробове. Но в последно време ле­карите все по-често установяват, че децата, на които е поставена такава диагноза, всъщност страдат не от инфекция, а от астма .

Бронхопневмонията се наблюдава най-често при бебета и деца на възраст от една до три години, обик­новено след прекарана шарка или коклюш. Детето има суха кашлица, дишането му е ускорено и след ден­два може вече да е сериозно болно.

При най-малкото съмнение за бронхопневмония трябва да потърсите лекар. Той ще предпише лечение с антибиотици, а при нужда ще ви насочи към хоспи­тализация.

Детето трябва да бъде прегледано от лекар и при наличие на шумове в гръдния кош, макар че при преслушване със стетоскоп най-често се изяснява, че всъщ­ност шумовете идват от гърлото.

Свиренето при дишане може да е признак на аст­ма или белодробна инфекция. При такъв симптом съ­що трябва да се обърнете към лекар.

Консултация с лекар трябва да се проведе и ако кашлицата продължава повече от две седмици или звучи необичайно, което ви кара да мислите, че дете­то има не просто настинка. Например, ако детето кашля нощем, каш­лицата прилича на крупозна (или спастична.

Кои са народните рецепти, които облекчават цистита

Лечението на цистит с народни средства трае продължително време - 1,5 - 2 месеца с прекъсване 1 - 2 седмици между курсовете. Народните средства за лечение може да съчетаете с други видове лечение.

За лечение на деца се препоръчва да се правят настойки и отвари със следната доза: сухи билки за 1 денонощие: до 1 година - 1/2 - 1 чаена лъжичка, от 1 до 3 години - 1 чаена лъжичка, от 3 до 6 години - 1 десертна лъжичка, от 6 до 10 години - 1 супена лъжица, над 10 години и за възрастни - 2 супени лъжици.

При първите симптоми на неразположение, пийте повече течности. Те ще намалят концентрацията на урината, която дразни възпаления пикочен мехур. Подходящ е чай или обикновена вода. Но най-добре е клюквен морс (питие от плодов сок) в големи коли чества. Той улеснява възпалителнu процеси в пикочния мехур и пикочните канали.

Плодовете на клюквата /червена боровинка/ се измиват, изстисква се сокът, залива се с вода (750 мл на 100 г плодове), кипва се, прецежда се и в отварата се прибавя сокът и захар на вкус. Да се пие до половин литър на ден.

Сок от плодовете на клюква. Съдържа органични киселини, витамини и микроелементи.

Убедете се, че препоръчваните съставки не са ви противопоказани.

Преди да започнете лечението задължително се посъветвайте със своя лекуващ лекар.

Органичните киселини в клюквата се натрупват в урината и действат отлично при профилакгика на заболяванията на пикочните пътища, засилват действието на антибиотиците и другите лекарствени средства при лечението на цистити, нефрити, гинекологични възпалителни заболявания, предпазва от образуването на камъни в бъбреците.

По време на лечението на цистита може да се пие лимонена настоика от чай, тъй като те имат отлично аюписептично и противовъзпалително действие.

Нужни са: 20 г ситно нарязана кора на лимон, по 1 супена лъжица обикновено шапиче и блатен аир, 2 чаши вода.

Начин на приготвяне: 3 супени лъжици от сместа се заливат с водата и се варят на водна баня 10 минути. Оставят се да изстинат и се прецеждат.

Начин на употреба: по 1 чаена лъжичка 2 пъти дневно преди ядене в продължение на 1 седмица.

***

Нужни са: 20 г ситно нарязана кора от лимон, по 1 супена лъжица обикновено шапиче и блатен аир, 2 чаши вода.

Начин на приготвяне: 3 супени лъжици от сместа се заливат с водата и се варят на водна баня 10 минути. Оставят се да изстинат и се прецеждат.

Начин на употреба: по 1 чаена лъжичка 2 пъти на ден преди ядене в продължение на 1 седмица.

***

Индийска смес. Смилат се орехи (витамин В),сушени зарзалии без костилките (калий и магнезий), сушени сини сливи (витамин В), настъргана кора от лимон (витамин С) и стафиди в свободна пропорция. Добавя се мед. Тази смес се приема след ядете в продължение на 1 месец. След това може да се прекъсне и след месец профилактиката да се възобнови. Сместа е полезна не само при цистит, но и при простудни заболявания.

***

Нужни са: 4 лимона, 20 г листа от малина, 15 г ливадна детелина, 1/2 чаша вода.

Начин на приготвяне: прясно изстисканият сок от лимоните се смесва със ситно нарязаната детелина и листата на малината. Сместа се залива с топла вода, престоява 2 часа на тъмно и се прецежда.

Начин на употреба: по 1/2 чаша преди лягане в продължение на 10 дни.

***

При цистити за повишаване на защитните свойства на организма широко се използва апитерапията, а при язвени цистити може да се използва впръскване.

Пие се 3 пъти по 0,2 г мумийо с топло мляко, а за впръскване през нощта се използва разтвор от мумийо в 100 мл топла вода. За един куpc на лечение е необходимо 15 г мумийо.

Пие се по 0,5 г (2 таблетки) мумийо 3 пъти на ден преди ядене в продължение на 20 дни, след това се прекъсва 5 дни.

Разтваря се 1 г мумийо в 1 чаша вряла вода, придобива цвят на мътно кафе. Прави се малка клизма с впръскване на разтвор, горещ колкото може да се търпи. Острите болки ще спрат след 10 минути. Лечението трае 10 дни, прекъсва се за 5 дни и така 3 - 4 курса.

***

Настойка от корен на аптечна ружа се приема вътрешно при цистит, парене в пикочния мехур и пикочните канали.

Необходими са: 2 супени лъжици корени.

Начин на приготвяне: престояват 6 - 8 часа в 2 чаши вряла вода.

Начин  на употреба: пие се по 1/2 - 2/3 чаша топла настойка 3 - 4 пъти дневно преди ядене.

***

Настойка от листа на бяла бреза се приема вътрешно при цистит.

Нужни са: 2 супени лъжици листа.

Начин на приготвяне: престояват 1- 2 часа в 2 чаши вряла вода.

Начин на употреба: пие се по 1/2 - 1/3 чаша топла настойка 3 - 4 пъти дневно преди ядене.

***

Настойки  от билката бъбречен чай се приема вътрешно при възпаление на пикочния мехур (цистит), пясък и камъни в него и при други заболявания.

Нужна  е: 1 чаена лъжичка от билката.

Начин на приготвяне: престоява 1 - 2 часа в 1 чаша вряла вода.

Начин на употреба: пие се по 1/2 чаша топла настойка 2 - 3 пъти дневно преди ядене.

***

Настойка от полско червеноглавче се приема вътрешно при  цистит.

Нужни са: 2 супени лъжици от билката.

Начин на приготвяне: престоява 1 - 2 часа в 2 чаши вряла вода.

Начин на употреба: пие се по 1/2 чаша топла настойка 3 - 4 пъти на ден преди ядене.

***

Настойката от листа и корени на  полско червеноглавче се пие при хроничен  цистит като средство, стимулиращо уринирането.

Нужни са: 2 супени лъжици от билката (корени или листа).

Начин на приготвяне: престоява 2 часа в 2 чаши вряла вода.

Начин на употреба: пие се по 1/2 чаша топла настойка 3 - 4 пъти на ден преди ядене.

**

Настойка от листа и корени на черна топола се приема вътрешно  при хроничен цистит като средство стимулиращо уринирането.

Нужни са: 2 супени лъжици корени или листа.

Начин  на приготвяне: престояват 2 часа в 2 чаши вряла вода.

Начин на употреба: пие се по 1/2 чаша топла настойка 3 - 4 пъти дневно преди ядене.

***

Гореща настойка от пъпките на черна топола се приема вътрешно при недостатъчно уриноотделяне, увеличена простата, остро и пронично възпаление на пикочния мехур, неволно и болезнено уриноотделяне. 

Нужни са: 2 супени лъжици ситно нарязани пъпки от топола.

Начин на приготвяне: престояват 2 часа в 2 чаши вряла вода.

Начин на употреба: по 1/2 чаша топла настойка 3 ­4 пъти дневно преди ядене.                     

***

Нужни  са: 5 супени лъжици пъпки от черна топола, 0,5 л водка.

Начин на приготвяне: пъпките се заливат с водката, престояват 21 дни на тъмно.

Начин на употреба: пие се по 1 чаена лъжичка 3 ­4 пъти дневно по време на хранене.

***

Нужни са: 2 чаени лъжички изсушени и ситно нарязани пъпки, 2 чаши вряла вода.

Начин на приготвяне: пъпките се заливат с врялата вода, престояват 30 минути и се прецеждат.

Начин на употреба: изпива се в течение на 1 ден на няколко пъти.

***

Настойка: 4 чаени лъжици изсушени пъпки се заливат с 300 мл водка или 70%-енl спирт, престояват 7 дни и се преце:ждат. Приемат се по 40 - 50 капки на 1/3 чаша топло мляко  или вряла вода 4 пъти тю ден.

Подобрение в резултат на използваните фитотерапевтични средства настъпва след 2 - 3 седмици редовно приемане на билките. Преди да приемете смес от билки е желателно да се запознаете с противопоказанията им.

***

Аспержите са известни с хранителните си белтъчини . Добавят се в супи, салати, осоляват се, мариноват се, варят се в солена вода u след това се правят на сухари като карфиола. Младите филизи могат да се запазят до 4 месеца на тъмно в лед или в хладилник

Отварите от acпepжи се използват при цистити от различен произход, пиелонефрити и  камъни в пикочните пътища. При подагра, натрупване на соли и камъни в жлъчката се приемат отвари от корените.

Аспержите се размножават със семена и коренища. При размножаване със ceменa отначало се прави разсад. Презимувалият разсад се разсаждат рано напролет.

Нужни са: 60 г корени на аспержи, 1 л вряла вода.

Начин на приготвяне: корените на аспержите се заливат с врялата вода, варят се на водна баня 15 минути, оставят се да изстинат 45 минути и се прецеждат.

Начин на употреба: пие се по 1 супена лъжица 3 пъти на ден.

***

Нужни са: 3 чаени лъжички млади филизи на аспержи, 1 чаша вряла вода.

Начин на приготвяне: филизите на аспержите се заливат с врялата вода, престояват 2 часа и се прецеждат.

Начин на употреба: пие се по 1 - 2 супени лъжици 3 пъти на ден в продължение на 3 - 4 седмици.

***

При цистит добре помагат отвари от парлива коприва и листа на дива лоза. При цистит помага и отвара от синя ралица.

Нужни са: 1 - 2 супени лъжици суха ситно нарязана ралица, 1 л вряла вода.

Начин на приготвяне: билката се залива с врялата вода, вари се на слаб огън 3-5 минути.

Начин на употреба: пие се по 1/3 чаша 5-6 пъти на ден.

Консултирайте се с вашия лекар преди започване на лечението. Предоставената статия е за информация, а не представлява лечебен съвет.

Запек, какви са симптомите при запек

Задържане на съдържанието на червата повече от 5 дни; болезнено изхождане, твърди и сухи изпражнения; усещане за непълно изхождане; в тежки случаи болки в долната част на корема, усещане за тежест в долната част на корема и газове.

Причини за запек

-Твърде мазна и бедна на баластни вещества храна

- Недостиг на течности

-Наднормено тегло

-Липса на движение (продължителна работа в седнало положение)

-Злоупотреба със слабителни (прави червата все по-лениви) ., Психически проблеми

-Необичайна храна при пътувания ., Медикаменти

-Органични причини (дивертикули, тумор на червата)

Кога да отидем на лекар при запек

Ако след 2 седмици не настъпи съществено подобрение; при внезапни и силни болки; при коликоподобни болки, повръщане и проблеми с кръвообращението ("Бърза помощ"!).

Домашно лечение при запек

Кисело зеле: Приемайте сутрин сурово кисело зеле или зелев сок (по възможност на гладно); регулира дейността на червата .

Млечна захар: Сутрин и вечер добавяйте по 1 с.л. млечна захар към храната (например кисело мляко, мюсли) или напитките (плодови сокове).

Ленено семе: Залейте 3 с.л. стрито ленено семе с малко мляко или вода, оставете го да набъбне 30 минути; 2 седмици яжте от него по 3 пъти дневно преди хранене; след това добавяйте по 1 с.л. ленено семе всеки ден в киселото мляко или мюслито.

Сушени плодове: Сложете вечерта 3 до 5 сушени смокини или сини сливи в хладка вода, сутринта изяжте плодовете на гладно и изпийте водата.

Лечебни чайове при запек

Лечебен чай: Залейте 1 ч.л. кора от зърнастец (Rhamnus fraпgula) с чаша студена вода, оставете да престои 12 часа, като периодично разбърквате, прецедете. Вечер пийте по 1 чаша от затоплената течност; не е подходящ за продължителна употреба.

Лечебен чай: Залейте 1 ч.л. плод от бъз с чаша студена вода, оставете да престои през нощта, кипнете на сутринта, охла­дете, прецедете. Пийте по 1 чаша сутрин и вечер .

Лечебен чай: Залейте 1/2 ч.л корен от медицински ревен (Rheum) с чаша вряща вода, изчакайте 15 минути, прецедете; действието се проявява 8 до 12 часа след приема на чая; не­подходящ за продължително приложение .

Лечебен чай: Залейте 2 ч.Л. цвят от трънка с чаша вряща вода, кипнете, прецедете; сутрин и вечер изпивайте по 1 чаша; неподходящ за продължителна употреба.

Подходящи лекарства при запек

Синтетични вещества

- Бизакодил (приемайте не по-дълго от 2 седмици)

 - Глицерол (свещички, клизма)

-  Натриев пикосулфат (приемайте не по-дълго от 2 седмици)

Растителни препарати при запек

-Екстракт от плод сена, чай от лист сена (приемайте не по-дълго от 2 седмици)

- Екстракт от алое (приемайте не по-дълго от 2 седмици)

 -Лактулоза

-Свещички с алое

- Гранули от семена на индийски живовляк (Plaпtago ovata) приемайте не по-дълго от 2 седмици.

Допълнителни мерки при запек

" Пийте дневно 1 чаша пълномаслено мляко, суроватка или кефир или яжте по 1 кофичка кисело мляко.

" Приемайте богати на баластни вешества храни (плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни).

" Приемайте поне по 2 л течност дневно (минерална вода, билков чай, сок)

" Спортувайте редовно и укрепете коремната мускулатура (стимулира дейността на червата)

Това е вредно при запек

" Твърде много черен чай (запича)

" Твърде много сладки неща, особено шоколад

" Редовна употреба на слабителни (само в случай на нужда!)

Легнете по гръб и масажирайте с една ръка корема с нежни кръгообразни движения по посока на часовниковата стрелка стимулира мускулатурата и дейността на червата.

Запек при деца

Някои деца се освобождават от излишните отпа­дъци по три пъти на ден, а други - веднъж на три дни. И едното, и другото с съвсем нормално. Ако детето ходи рядко в тоалетната, това още не значи, че има запек.

Но ако малчуганът седи на гърнето или на тоалет­ната чиния, напъва се дълго и накрая изкарва малки количества твърди изпражнения, наистина става ду­ма за запек. Това може да се случи от време на време с всички деца, важното е да не се превърне в хронич­ноявление. 

Ако запекът не трае дълго, той едва ли е признак на сериозен проблем. Може да настъпи след всяко заболяване, при което за известно време детето не е има­ло апетит, особено ако болестга е била съпроводена с диария или повръщане и организмът е загубил много течности. Причина за запека може да е и рязката про­мяна в храненето, особено при бебета, които дотогава са получавали само майчина кърма.

Такъв краткотраен запек обикновено минава от само себе си. Само в редки случаи причините за него са по-сериозни - например непроходимост на черва­та.

Препоръки при запек при децата

Краткотрайният запек не се нуждае от специално лечение, но все пак е добре да се обърнете към лекар, ако детето се оплаква от болка в ануса или около не­го (евентуален признак за фи сура, т. е. нацепване), а също ако има болки корема или започне да повръща (могат да бъдат признак за непроходимост на черва­та). Запекът при бебетата обикновено изчезва, ако им се даде по-голямо количество чист плодов сок или хра­на, богата на растителни влакна, съчетана с повече течности.

Доста често се стига до запек, ако детето по една или друга причина не иска да изпразни червата си. Например, когато тръгне на училище, то може да ус­танови, че училищната тоалетна е студена и нерядко мръсна, има много хора или му е трудно да се справи с копчетата и циповете на дрехите си. Илирък се случ­ва да не успее да стигне до тоалетната и изпада в кон­фузно положение. В тези случаи детето се научава да "стиска", за да избегне подобни ситуации. Освен това дори краткотрайният запек може да доведе до поява на фисури (нацепвания) на ануса, което прави изхвър­лянето на изпражненията много болезнено.

Ако е налице някоя от описаните причини, дете­то се старае да търпи, вместо да отиде до тоалетната. Изпражненията се натрупват в правото черво и ста­ват твърди, а това кара малчугана още повече да се страхува от момента, когато все пак ще трябва да из­празни червата си.

Такъв "омагьосан кръг" много често води до про­дължителен запек. друга причина за появата му мо­же да бъде неправилното хранене, когато в менюто липсват храни, богати на растителни фибри (плодо­ве, зеленчуци), и детето приема много мляко.

Запекът сс среща и при някои заболявания и ано­малии на червата, например при болестта на Хирш­прунг - недоразвитост на нервите, командващи функ­циите на правото черво, или при ано-ректална стено­за - стеснение на ануса. Тези състояния са вродени и могат да предизвикат тежък запек в съвсем ранна въз­раст, но се срещат доста рядко.

В резултат на продължителен запек детето може да загуби контрол над съкращаването и отпускането на червата. Когато твърдите изпражнения се натру­пат в края на храносмилателния тракт, правото чер­во се разтяга. Разтегнатите мускули на чревните сте­ни не могат да функционират нормално, детето не е в състояние да контролира работата на червата си и по­някога могат да му се случат неприятни инциденти.                

Лечение на запек при децата

Обикновено се налага лечение само при запек, кой­то продължава няколко седмици. В този случай дете­то първо трябва да бъде прегледана от лекар. При опипване на корема той ще открие натрупването на изпражнения. Възможно е да се наложи и преглед през ануса. Той е напълно безопасен дори при бебета и не е болезнен, само е неприятен. Ако детето има фисура на ануса, лекарят лесно ще яаткрие.

Медицинска помощ при запек

Предписанията на лекаря ще зависят от това, как­во е установил при прегледа. Ако не могат да се из­ключат заболявания и аномалии на червата, той ще ви изпрати за консултация в болница и накрая проб­лемът може да се реши с операция. Ако причините за запека са в това, че детето постоянно се въздържа, или пък в наличието на анална фисура, лекарят веро­ятно ще предпише слабителни препарати.

Понякога се налага комбинирано лечение, важ­ното е, че проблемът винаги намира разрешение.

Жълтеница - какво представлява тя?

Понятието "жълтеница" означава пожълтяване на кожата поради излишък на билирубин. Билируби­нът се образува в кръвта, когато старите червени кръв­ни телца се разрушават, за да отстъпят място на но­ви.

Обикновено това вещество се обработва и се из­вежда от организма с помощта на черния дроб. Но ако в кръвта има повече билирубин, отколкото може да преработи черният дроб, или пък черният дроб е болен и не може да се справи с нормалното количест­во билирубин, той се натрупва и се появява жълтени­ца.

Препоръки при жълтеница

Признаци на жълтеница са жълтеникавият цвят на кожата и склерата (бялото) на очите. Последният признак е особено важен, тъй като някои лекарства, както и консумацията на по-големи количества мор­кови и домати могат да предизвикат пожълтяване на кожата, но не и на склерата.

 Установяването на признаците на жълтеница е са­мо първата крачка към поставянето на правилна ди­агноза. След това трябва да се изясни каква е причи­ната за появата и.

Жълтеницата при новородени е много разпрос­транено явление през първите дни от живота и в една или друга степен се наблюдава при около половина­та от всички бебета. Това се обяснява с факта, че чер­ният дроб на мъничето все още не умее да се справя с билирубина. Но черният дроб се развива бързо и жъл­теницата, която се нарича още физиологична, обик­новено започва да изчезва на третия-четвъртия ден след раждането.

Ако билирубина се повиши съществува опасност от гърчове

Ако нивото на билирубина в кръвта на бебето се повиши прекалено много, съществува опасност  от гър­чове и увреждания на главния мозък. Това се случва изключително  рядко при физиологичната жълтени­ца, но все пак педиатърът и акушерката трябва вни­мателно да следят нивото на билирубина. Обикнове­но за тази цел се прави изследване на кръвта, взета от петата на бебето.

Изисква ли лечение физиологичната жълтеница?

физиологичната жълтеница не изисква лечение, но е добре бебето да получава повече течности, за да се улесни извеждането на билирубина от организма. Това не се постига лесно, тъй като един от симптоми­те на жълтеницата е сънливостта и бебето непрекъс­нато спи.

При необходимост за по-бързо разрушаване на би­лирубина, натрупан в кожата, се прилага фототерапия (облъчване със специална лампа). Със същата цел детето може да се държи известно време на слънце пред отворен прозорец.

Нефизиологична жълтеница се среща доста ряд­ко при бебета. Причините за нея могат да бъдат кон­фликт на резус-факторите, при който червените кръв­ни телца на бебето се разрушават още в утробата от кръвта на майката, а също инфекция или аномалия на черния дроб.

Препоръки при физиологична жълтеница

Обърнете се към лекар, ако:

- при вашето бебе се е появила жълтеница още през първите двадесет и четири часа след раждането ­физиологичната жълтеница никога не се появява през първото денонощие;

- жълтеницата трае повече от десет дни след раж­дането, тъй като до този момент физиологичната жъл­теница би трябвало да е изчезнала (впрочем поняко­га тя продължава и по-дълго, особено при бебета, кои­то са на майчина кърма);

- вашето бебе е прекалено сънливо, отказва да яде, изглежда болно или жълтеницата се засили след третия ден от раждането.

Жълтеницата при по-големите деца обикновено означава, че те са болни от инфекциозен хепатит. Та­зи болест се причинява от вирус, засягащ черния дроб, и е много заразна. Детето обикновено се заразява при пряк контакт с носител на инфекцията или чрез хра­на, приготвена от болен човек.

Жълтеницата се появява, след като в продълже­ние на около седмица детето се чувства зле, губи апе­тит, гади му се и го боли коремът. Поради увеличава­нето на черния дроб болката може да се усеща не от­дясно, а отпред, точно под ребрата. Изпражненията на детето стават необичайно светли, почти бели, а урината - тъмна.

Жълтеницата може да се придружава и със сърбеж по цялото тяло.

Колко време трае жълтеницата?

 Болестта най-­често трае около седем дни, но може да продължи и няколко седмици, дори месеци. Повечето деца още дълго изпитват силна отпадналост и обикновено не ходят на училище от две до шест седмици.

За лечението на инфекциозния хепатит е важно през първите няколко дни, когато симптомите се проявяват особено остро, детето да остане на легло и да приема колкото е възможно повече течности. Те­зи, които контактуват непосредствено с болното от жълтеница дете през първите две седмици от заболя­ването, трябва много грижливо да си мият ръцете след всеки такъв контакт.

Какви са причините за жълтеница?

Другите евентуални причини за жълтеница при по-големите деца се срещат значително по-рядко. Например някои лекарства или злоупотребата с раз­творими препарати могат да повлияят на черния дроб и да предизвикат жълтеница. Понякога тя се появява вследствие на други инфекции, например при инфек­циозна мононуклеоза.

Задължително трябва да се обърнете към лекар, ако подозирате, че детето ви има жълтеница, за да се потвърди диагнозата и да се установи причината за нея.

Как Годжи Бери  ви помага  да отслабнете?

Ако сте като милиони други хора, които имат затруднения да намалят теглото си, най-вероятно  притежавате две сходни  поведения: Не можете да контролирате апетита - особено  апетита към сладки, нишестени храни ; или не разполагате с достатъчно  хъс да правите всекидневни упражнения. Богатите на хранителни вещества Годжи Бери плодове са насочени пряко към тези две групи хора.

Порочният кръг на апетита 

Високо калорични сладки и нишестени храни имат малко хранителна стойност. Вместо това, те задействат хормонална реакция, която води до неконтролируеми глад. Процесът работи по следния начин: 

Вие ядете, съдържаща захар и  скорбяла храни, а тялото ви бързо я преобразува в кръвната захар. Нива на кръвната ви захар рязко скача нагоре.В отговор на тази реакция, панкреасът произвежда високо ниво на инсулин.

Следва още по-силен глад за повече сладки и нишестени храни.

Цикълът се повтаря.

Скоростта, с която една храна се превръща в кръвната захар (глюкоза) се измерва с цифрова скала, известна като гликемичен индекс (GI).  Колкото по-нисък гликемичен индекс има една храна, толкова  по-бавно организмът я преобразува в кръвната захар и съществува по-малка вероятност  да се стимулира неконтролируем подтик за ядене на празни калории.

Ниският гликемичен индекс на Годжи Бери и отслабването

С гликемичен индекс, на стойност от 100 единици, се определя чистата глюкоза.  Храни,  оценени на 70 или с по-висок гликемичен индекс,  се отчитат като притежатели на  висок гликемичен индекс, докато храни с рейтинг под 55 се счита за нисък GI, и са по-склонни да задоволят, а не да увеличават на апетита. Ето какъв е гликемичния индекс  на Годжи плодовете в  сравнение с някои други плодове:

Годжи Бери - 29

Ябълка - 38

Портокал - 42

Банан - 25

Пъпеш - 65

Стафиди - 64

Диня - 72

Още начини за контролиране на апетита с Годжи Бери

Годжи Бери плодовете имат допълнителни характеристики, които помагат за контрол на кръвната захар и апетита. Те съдържат 21 на сто от теглото си фибри. Зърната също са добър източник на хром, това е минерал, който помага в контрола на кръвната захар. Хромът също може да помогне да се запази чиста мускулната маса по време на  отслабването. Мускулите  изгарят повече калории от мазнините, и  Годжи Бери насърчава  по-ефективен метаболизъм, а добрият метаболизъм предотвратява увеличаване на теглото. 

Годжи Бери  е богат на хранителни вещества плод, който помага  за превръщането на храната в енергия, и спира складирането й  под формата на мазнини.

Ето веществата, правещи възможно това:

В1 (тиамин): Витаминът е от съществено значение за превръщането на въглехидратите в енергия и за здравословна функция на щитовидната жлеза.  Когато щитовидната жлеза работи мудно, то тя насърчава увеличаване на теглото.

Калций:  Той е отговорен за здравите кости, адекватният прием на калций е свързан с по-ниските нива на мазнините в тялото.

Други минерали:  Балансираната комбинация от важни минерали са необходими за ефективната белтъчната обмяна. В допълнение към калций и хром, Годжи Бери плодовете съдържат мед, желязо, магнезий, манган, фосфор, калий, селен, натрий и цинк.

Годжи Бери участва в изграждането на добра мускулатура

Тялото изгаря храната като гориво вместо да  съхранява калориите под формата на мазнини. Когато сме млади, богати нива на човешкия растежен хормон поддържат телата ни слаби. С напредване на възрастта, спадът на растежния хормон  е ключов фактор, който допринася за по-малката мускулна маса и по-голямото складиране на мазнини.

Две аминокиселини и калия в Годжи плодове помагат на телата ни да произвеждат повече хормон на растежа. 

L-аргинин: Изследванията показват, че тази аминокиселина стимулира значително по-високи нива на растежния хормон в кръвта, отколкото плацебо.

L-глутамин:  Освен в насърчаването на производството на растежен хормон, тази аминокиселината подобрява производството на чиста мускулна тъкан.

Калий: Минералът е от съществено значение за нормалната функция на хипофизната жлеза, която произвежда растежния хормон.

Противодействие  на складирането на мазнини с Годжи Бери 

Стресът играе ключова роля в съхранението на мазнини. Тъй като Годжи плодове могат  да помогнат за облекчаване на стреса, те могат да предотвратят серия от реакции, които водят до повишаване на теглото. Когато сме под стрес, нашите надбъбречни жлези произвеждат прекалено много стрес хормона кортизол. Излишните нива на кортизола помагат в бързото наддаване  на тегло чрез следните реакции: 

• „Казват”  на телата ни да трупат мазнини
• Повишават  апетита  ни към сладки и   мазни храни
• „Нареждат” на  калориите да се съхраняват като мазнина, вместо да бъдат изгорени за енергия
• Спират секрецията на хормона на растежа
• Изтощават надбъбречните жлези, което води до умора и преяждане в опит  да се   възстанови  енергия на организма
• Като адаптоген, Годжи плодове могат да намалят въздействието на стресовите фактори върху организма, като по този начин намаляват и нездравословни нива на кортизол и ни дава възможност да изгаря мазнините в тялото.

Годжи Бери "дава" подкрепа за редовните упражнения

Успешна и постоянна загуба на тегло изисква редовна физическа активност. Преди няколко години, проучване на 4000 души  установи, че са загубили средно около 12 кг  и са успели да задържат новото си тегло повече от   5 години. Девет от десет успешно отслабнали  прекарват между един час и 90 минути дневно правейки умерена до интензивна тренировка. Годжи Бери помагат  за  осигуряването на  енергия  достатъчна  за ежедневна физическа активност, помагат  да отслабнете и да задържите новите килограми.

Подобряване на физическата активност с Годжи Бери

• Като адаптоген, Годжи плодове подобряват способността  за физическа активност:
• Подобрявата използването на кислород
• Забавят  началото на умора по време на тренировка
• Увеличават издръжливостта
• Укрепват сърцето
• Намаляват стреса, който е резултат от физическо усилие
• Подобряват кръвообращението
• Подпомагат възстановяването на организма

Годжи Бери укрепва жлезите, които са отговорни за генериране на енергия, мускулният растеж и  регенерация на надбъбречните жлези, тимуса, щитовидната жлеза и хипофизата. В допълнение, тъй като са адаптогени, Годжи плодове стимулират и регенерацията на мускулите.

Полизахариди помогат за намаляване на мускулната болка. Полизахаридите помагат  за  отстраняването на млечна киселина, която се натрупва в мускулите по време на натоварване. Годжи Бери премахват токсините, които се произвеждат по време на тренировка, чрез подкрепа на черния дроб и го предпазва от увреждане в резултат на  натоварването при физически упражнения.

Всички тези качества на Годжи Бери  помагат за пречистване на организма за успешно отслабване и за добра кондиция на тялото.

Какво представлява главоболието при децата?

Главоболието се среща изненадващо често при де­цата. Приблизително един на всеки петима ученици в началните класове и около 85 на сто от учениците в средното училище от време на време страдат от него. Ако стане редовно явление, то създава трудности в обучението.

Острото главоболие може да бъде съпътстващ симп­том на простудата, ангината, грипа и всяко друго ин­фекциозно заболяване. Понякога то е първият сигнал,че в организма е нахлула инфекция. Такова главобо­лие може лесно да се премахне с парацетамол, при условие че дете­то не изглежда болно  и не сте открили да има приз­наци за менингит.

Понякога главоболието се дължи на травма. Зъбоболът или болка­та в ухото могат да предизвикат отразена болка в гла­вата (този термин е обяснен в раздела.

Наистина сериозен проблем е хроничното главо­болие, което ту изчезва, ту се възобновява. То се дъл­жи на една и съща причина - мигрена, но проявите му могат значително да се различават при децата и възрастните. Вероятността детето да страда от миг­рена е значителна, ако от болестта страда някой от родителите му или друг член от семейството.

Обикновено мигрената засяга само едната поло­вина от главата и може да е съпроводена с повръща­не, световъртеж, "черни" петна пред очите и др.

Стресът, преумората, гладът и някои храни (осо­бено сирене, шоколад, концентриран говежди бульон) също могат да провокират пристъп на мигрена.

Препоръки при главоболие при децата

Предложете на детето да си почине и в самото на­чало на пристъпа му дайте парацетамол. Опитайте се да избягвате ситуациите, които предизвикват пристъпите на мигрена.

Обърнете се към лекар - той може да предпише по-ефикасни медикаменти, които се приемат посто­янно или се пият в началото на пристъпа.

Въпреки разпространеното мнение, умората на очите рядко предизвиква главоболие. Ако смятате, че то се дължи на прекалено много четене, не е зле да се консултирате с очен лекар, но предписаните очила обикновено не решават проблема с главоболието.

Когато детето често се оплаква от главоболие, ро­дителите естествено са много разтревожени от въз­можността да има тумор в мозъка. Опитайте се да се успокоите: туморите в мозъка се срещат извънредно рядко при децата.

Симптоми при главоболие при децата

При наличие на следните симптоми трябва задъл­жително да се обърнете към лекар:

- главоболието не минава след приемане на пара­цетамол.

- главоболието се засилва и дори буди детето през нощта.

- непрестанно повръщане.

- неясни или двойни образи пред очите, кривогледство.

Често главоболие при деца под пет години

Не­рядко никоя от изброените по-горе причини не може да обясни честите пристъпи на главоболие у детето. Понякога просто не съществува физическа причина, а болката се дължи на стрес или напрежение.

В тези случаи главоболието обхваща и двете по­ловини на главата или я стяга като обръч. Когато описва усещанията си, детето може да каже на роди­телите си, че главата му е тежка или препълнена.

При по-големите деца, както и при възрастните, често се наблюдава главоболие от напрежение. То за­почва в тила или зад очите, след това се изкачва на­горе и постепенно обхваща цялата глава.

Главоболието от напрежение е причинено от нап­рягане на мускулите на врата или на челото. Поняко­га съществува конкретна причина за появата на гла­воболие, например начало на учебната седмица или стрес, свързан с предстоящо изпитване. Но има и слу­чки, когато причината трудно може да бъде установена.

Лечение в домашни условия на главоболие при деца

Трябва да утешите детето, да го ободрите и да му помогнете да се справи със стреса и тревогите си.

Парацетамолът успокоява болката, но той тряб­ва да се приема в самото начало на пристъпа, иначе може и да не подейства.

Обърнете се към лекар, ако детето има симптоми на мигрена или просто ви тревожи състоянието му.

Кашлица. Какво представлява дишането?

Дишането е основен рефлекс. Правим го хиляди пъти на ден. При вдишването поема­ме свеж кислород в белите дробове и кръвта. При издишването изхвърляме въздуха от белите дробове, който вече е наситен с въглероден двуокис, отпадъчен продукт от дейността на тялото. Дишането е нещо, което повечето хора приемат за даденост, докато не ги сполети някакво усложнение.

Кашлицата е важен рефлекс

Кашлицата е рефлекс - също като дишането. Това всъщност е начин за защита на белите дробове срещу дразнители. Когато в дихателните пътища (бронхите) има сек­рети, човек кашля, за да ги изчисти, така че да може да диша по-лесно. Краткото леко закашляне е нещо нормално и дори здравословно като начин за очистване на диха­телните пътища.Силната или персистираща кашлица може да бъде дразнеща за дихателните пъти­ща. Повтарящата се кашлица принуждава бронхите да се свиват. Това може да раз­дразни вътрешните стени на дихателните пътища (мембрани).

Какво причинява кашлица?

Кашлицата често е симптом на вирусна инфекция на горните дихателни пътища, тоНест инфекция на носа, синусите и бронхите.  Настинките и грипът  са типичен пример. Ларинксът (гласовата кутия) може да се възпали ( ларингит), което води до дрезгавост или падане на гласа. Кашлицата може да се дължи на възпаление на гърлото, вследствие на стичане на секрети по задната стена на гърлото, състояние познато като постназален дренаж.

Кога започва кашлицата?

Кашлицата започва, когато дразни­тел достига до един от рецепторите за кашлици в носа, гърлото или гър­дите. Рецепторът изпраща съобщение до центъра на кашлицата в мозъка, сигнализирайки на тялото да кашля. След като вдишате, епиглотисът и гласните връзки се затварят плътно, заключвайки въздуха в белите дро­бове. Коремните и гръдните мускули се свиват в посока срещу диафрагмата и накрая, гласните струни и епиг­лоситът се отварят внезапно, което позволява на компресирания въздух да изскочи навън.

 На какво е симптом кашлицата?

Кашлицата съпътства и редица хронични заболявания. Хората с алергии и астма както и пушачите имат пристъпи на неволна кашлица. Дразнители в околната сред като смог, прах, пасивното пушене и студения или сух въздух също могат да предизвикат кашлица.

Понякога кашлицата се причинява от стомашна киселина, която се връща в хранопровода, а в редки случаи в белите дробове. Това състояние се нарича гастроезофагеален рефлукс.

Пийте много течности. Те поддържат гърлото чисто. Пийте вода или плодови сокове, а не сода или кафе.

Как да намалим кашлицата?

·  Използвайте овлажнител за дома. Въздухът във вашия дом може да стане много сух, особено през зимата. Използването на овлажнител за въздух прави дишането по-лесно .

·  Медът, твърдите бонбони или медикаментозните таблетки за гърло могат да успокоят обикновеното дразнене в гърлото и да помогнат за предотвратяване на кашлица, ако гърлото е сухо или възпалено. Изпийте чаша чай с мед.

·  Опитайте да спите върху възглавница висока 10-15 см, ако кашлицата е при­чнена от връщане на стомашни киселини. Също така не консумирайте храни и напитки в рамките на два до три часа преди лягане.

Отидете на лекар, ако кашлицата продължава повече от две-три седмици или ако е придружена от висока температура, недостиг на въздух или кървави храчки. Лечени­ето на хронична кашлица изисква преглед от специалист.

Домашните овлажнители полезни или вредни са при кашлица? 

Когато дишането на сух въздуха в затворени поме­щения ви кара да кашляте, повишете влажността. Но не допускайте корекцията на един проблем да породи друг. Замърсеният овлажнител може да бъде източ­ник на бактерии и гъбички. За да сведе до минимум риска, направете следното:

· Сменяйте водата всеки ден. Не допускайте обра­зуването на мръсен слой вътре. Изпразвайте резер­воара, подсушавайте го отвътре и го зареждайте с чиста вода. Следвайте инструкциите на производи­теля.

· Използвайте дестилирана или деминерализира­на вода. Чешмяната вода съдържа минерали, които могат да създадат благоприятна за бактериите среда. Когато се освобождават във въздуха, тези минерали често покриват мебелите с филм от бял прах.

· Почиствайте овлажнителя редовно в хода на екс­плоатация. Изключете устройството, преди да го почистите. Ако използвате хлорна белина или друг дезинфектант, изплакнете резервоара добре, за да из­бегнете вдишването на вредните химикали. Почист­вайте или сменяйте филтрите или лентите, когато е необходимо.

· Поддържайте влажността между З0 и 50%. Нива­та над 60% могат да доведат до натрупване на влага. Когато влагата кондензира върху повърхностите, се създава идеална среда за развитие на бактерии и гъ­бички.

· Почиствайте овлажнителя, преди да го приберете.

Почистете го отново, след като не сте го използвали през лятото. Премахнете прахта от него.

Причинители на кашлицата

Какво знаем за бронхита?

Бронхит е често срещано заболяване, което много прилича на обикновена на­стинка. Обикновено се причинява от вирусна инфекция, която слиза към бронхите, дълбока кашлица, която на свой ред води до отделяне на жълтеникаво-сиви секрети от белите дробове. Бронхите са основните пътища за въздуха от белите дробове. Въз­палението на бронхиалните стени се нарича бронхит.

Как да лекувате бронхита?

Почивайте си достатъчно. Пийте много течности. Използвайте овлажнител за въздух в стаята.

Вземете лекарствен препарат против настинка. Възрастните могат да пият аспирин, други нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) или ацетаминофен за сваляне на високата температура. Децата трябва да при­емат само парацетамол или ибупрофен.

Избягвайте дразненето на дихателните пътища, например с тютюнев дим. 

Острият бронхит обикновено преминава в рамките на няколко дни. Отидете на лекар, ако усетите недостиг на въздух или имате висока температура над (38,3 градуса) за повече от три дни. Ако кашлицата продължава повече от 10 дни и не забелязвате подобрение, потърсете лекарска помощ.

От какво се причинява Круп?

Круп се причинява от вирус, който засяга ларинкса, дихателната тръба (трахеята) и бронхите и поразява най-често децата на възраст между 3 месеца и 3 години. Поради стесняване на дихателните пътища, детето получава силна пристъпна кашлица, която прилича на кучешки лай. Гласът става дрезгав и дишането е затруднено. Болестта обикновено трае пет или шест дни. През този период, кашлицата може да се успокоява и да се активизира многократно. Симптомите обикновено са по-лоши през нощта.

Дайте на детето да пие вода, за да успокоите гърлото и да попълните водните запаси в организма, които се изчерпват от заболяването.

Тъй като паниката може да влошите симптомите, успокойте и приласкайте детето. Дайте парацетамол или ибупрофен в дози, съобразени с възрастта и теглото на малчугана, за да успокоите гърлото и гърдите.

Пазете детето от дим (той влошава симптомите на кашлицата)

Постарайте се въздухът в стаята да бъде влажен. Опитайте тези методи: използвайте овлажнител с хладен въздух в спалнята на детето и накарайте болното да доближи mще до влажния въздух и да диша дълбоко през устата. Или пуснете горещата вода в банята при затворена врата, вземете детето в скута си и го накарайте да вдишва парата.

 Ако времето позволява, облечете детето топло и го изведете навън, за да диша хладния, влажен нощен възцух.

Ако не можете да успокоите детето и да облекчите кашmщата с мерките за самос­тоятелни грижи  потърсете медицинска помощ. Лекарят може да назначи лечение с перорални кортикостероиди  или инжекции, за да се прекъснат симптомите и да се облекчи натоварването на трахеята.

Обадете се на телефон 112 (или на "Бърза помощ"), ако детето е в тежък стрес, престане да реагира, посинее или добие пепеляв цвят.                          

Хрипове. Как да разпознаем хриповете?

Хриповете се разпознават по високия свистящ звук, идващ от гърдите, докато дишате. Те се причиняват от стесняване на дихателните пътища в белите дробове и показват затруднено дишане. Съпровождат се от усещане за стягане в гърдите.Хршовете са чест симптом на бронхит, тютюнопушене, алергия, пневмония, рак, сърдечна недостатъчност.Хриnът може да се дължи и на фактори в околната среда, като например химикали и замърсяване на въздуха. Отидете на лекар, ако имате затруднено дишане и хрипове. 

Задух, какви са причините за появата му

Като цяло, внезапния задух е симптом, който изисква медицинска помощ. Може да се дължи не заболявания, вариращи от сърдечен пристъп до кръвни съсиреци в белите дробове и  или на бременност.

В хронична форма задухът е симптом на заболявaния като и други заболявания на белите дробове и сърдечно-съдови заболявания. Всички тези състояния също се нуждаят от медицинска помощ. Някои упражнения могат да по­могнат за облекчаване на задуха, ако имате хронична белодробна болест.

 Упражнения за подобряване на дишането

Дихателните упражнения могат да ви помогнат, ако имате емфизем или друго хронично заболяване на бе­лите дробове. Те подобряват контрола върху изпраз­ването на белите дробове и повишават ефективността им. Преди да започнете да правите тези упражнения, се консултирайте с вашия лекар. Правете ги от два до четири пъти дневно или както ви препоръча лекарят.

Диафрагмено дишане

Легнете по гръб с подпрени с възглавници глава и ко­лене. Започнете с бавно, плавно и ритмично вдишване и издишване. Отпуснете се.

Поставете пръстите си върху корема, точно под ос­новата на гръдния кош. Докато вдишвате бавно, трябва да почувствате как диафрагмата повдига ръката ви. Продължавайте да притискате корема си срещу длан­та, докато изпълвате гърдите си с въздух. Уверете се, че гърдите остават неподвижни. Опитайте същото до­като вдишвате през устата и бройте бавно до три. След това свийте устните като фуния и издишайте през ус­тата, докато броите бавно до шест.

Практикувайте диафрагмено дишане в легнало поло­жение по гръб, докато можете да поемете 10  до 15 по­следователни вдишвания в рамките на един сеанс, без да се уморявате. После повторете обърнати на едната страна, а след това на другата. Следващата крачка е да направите упражнението, докато седите изправени на стол, след това прави, ходейки и накрая докато из­качвате стълби.

 Дишане през свити устни

Опитайте да направите диафрагменото дихателно упражнение със свити на фуния устни, когато издишате. Когато устните са свити, въздушният поток трябва да издаде лек съскащ звук. Вдишайте дълбоко през уста­та и издишайте. Повтаряйте 10 пъти на всеки сеанс.

 Упражнение за дълбоко дишане 

От седнало или изправено положение, изтеглете лак­тите силно назад и вдишайте дълбоко. Задръжте дъха, с извит гръден кош и бройте до пет, след това изтлас­кайте въздуха като свивате коремните мускули. Пов­торете  упражнението 10 пъти.

Диария. Причини за диария

Лекарите определят диарията като прекалено ред­ки изпражнения независимо колко често се изпраз­ват червата на детето. Няма никакво значение колко пъти се случва това - някои деца го правят два пъти дневно, а други - до десетина пъти. И едното, и друго­то е нормално. Важен е не броят на изхожданията, а консистенцията на изпражненията. Цветът им също няма значение, освен ако в тях не се съдържа кръв.

Най-често детската диария е краткотрайна, хро­ничната диария се среща рядко. Причината за това състояние най-често е гастроентерит - инфекция, коя­то засяга стомаха и тънките черва . Детето може също да вдигне температура и да повръща. От гастроентерит могат да се заразят и други членове на семейството.

Препоръки при диария

Най-голямата опасност е обезводняването на ор­ганизма, макар че то рядко настъпва при диария, ос­вен ако тя не е придружена и от повръщане. Все пак за бебетата има риск от обезводняване. Затова, ако детето има диария, трябва да го наблюдавате за приз­наци на обезводняване  и да го карате да пие колкото е възможно повече течности.

Добър метод е през известно време на детето да се дават леко подсладена и леко подсолена вода, като се редуват. Някои лекари препоръчват плодови сокове, но не всички споделят това мнение.

Храненето при диария трябва да продължи по оби­чайния начин, но е добре да се избягват млечните про­дукти. Относно режима на хранене е желателно да се посъветвате с лекар. Той може да ви препоръча все пак да изключите някои храни от менюто на детето. Не е нужно да се отказвате от кърменето на бебето, което е на естествено хранене.

По възможност трябва да се избягва прилагането на затягащи лечебни средства. Диарията, предизви­кана от инфекция, е част от естествената реакция на организма срещу причи:нителя на заболяването и има за цел да очисти червата. Ако бъде спряна с помощта на лекарства, това възпрепятства очистителния про­цес и в резултат болестта може да продължи по-дъл­го. Затягащите лекарства няма да излекуват диария­та. но могат да бъдат полезни и ефикасни за кратко, например при по-големите деца, на които предстои да прекарат няколко дни извън дома. Като обезболяващо и температуропонижаващо средство може да се използва парацетамол.

Ако диарията продължава повече от десет дни, неп­ременно се обърнете към лекар. Разстройството, пре­дизвикано от инфекция, дотогава би трябвало да ми­не, а ако не е минало - значи не се дължи на инфек­ция. Понякога заради увреждане на вътрешната об­вивка на червата детето не е в състояние да усвоява млечните продукти. Диетата, при която тези продук­ти се изключват от менюто за няколко седмици, обик­новено води до оздравяване. 

Ако при диария в изпражненията има кръв, за­дължително трябва да се консултирате с лекар. Това може да се случи при някои инфекции, предизвикани от чревни бактерии. Възможно е детето да се нуждае от лечение с антибиотици. Само лекар може да из­ключи другите възможни причини за кървава диария, например непроходимост на червата, колит или възпалителен процес.

Диарията често е придружена от болки в корема

Това е напълно естествено, тъй като червата реаги­рат на дразненето със спазми, които причиняват прис­тъпи на болка. Болката обикновено се усеща по-сил­но от лявата страна. Ако спазмите настъпват перио­дично, болката не се засилва и в паузите между прис­виванията детето се чувства добре, може да му се даде парацетамол като болкоуспокояващо средство (вж. дозировките, дадени в предговора). Много лекари оба­че не препоръчват използването на обезболяващи ме­дикаменти, защото те правят картината на болестта неясна. Изобщо близките на детето трудно могат да преценят самостоятелно произхода на болките. Ето защо не е желателно и затоплянето на корема с грей­ки и др., преди детето да бъде прегледано от лекар. В някои случаи загряването може да бъде опасно.

Ако болките в корема са по-различни от описа­ните, трябва да се потърси лекар, за да се изключи възможността за апендицит или непроходимост на червата.

Нерядко диария се получава след употреба на оп­ределени храни, особено при бебетата на естествено хранене. Техните черва реагират на това, което е яла майката. Най-често причината е консумация на яс­тия с повече подправки или на голямо количество плодове и зеленчуци. За да се избегне диарията при бебето, майката трябва внимателно да подбира мс­нюто си.

Ако различни видове хранителни продукти пре­дизвикват диария у детето, трябва да се обърнете към лекар, защото това означава, че по някаква причина организмът му не усвоява добре храната. Това се случ­ва често след приемането на някои медикаменти, осо­бено антибиотици.

Продължителната, или хроничната диария най-­вероятно се дължи на съвсем други причини. Тя може да е предизвикана от някои инфекции или от непоно­симост към млякото вследствие на прекарани инфек­ции (вж. по-горе).

Продължителната диария при бебета е обичайно явление, особено ако са на естествено хранене. По някога причината трябва да се търси в излишъка на за­хар в менюто на детето.

Диарията може да се дължи и на цьолиакия - бо­лест, при която детето има проблем с усвояването на белтъците, съдържащи се в изделията от пшенично и ръжено брашно. В този случай диарията обикновено се появява на около шестмесечна възраст, когато на бебето започнат да се дават кашички и други подоб­ни храни. Тази диагноза се потвърждава чрез изслед­вания, направени в болнични условия. За да се прек­рати диарията, е достатъчно да се спазва диета без продукти, съдържащи глутен.Диарията при деца на възраст от една до три го­дини е много разпространено явление. Причините за нея не са напълно изяснени, но тя изобщо не е опасна и с възрастта най-често минава от само себе си. По­някога такава диария е предизвикана от повишената възбудимост на детето или от емоционални пробле­ми.При по-големите деца продължителната диария също може да се дължи на причини от емоционален характер, но може да бъде и начален признак на ко­лит.

Ако диарията продължи повече от 10 дни, обърнете се към лекар

Някои от описаните по-горе причини са опасни, а други - не. Главен индикатор за състоянието на дете­то е неговото тегло. Ако въпреки диарията малчуга­нът наддава нормално, едва ли е болен от нещо сериозно. Все пак, ако диарията трае повече от десет дни или ако е хронич­на, обърнете се към лекар.

Методите за лечение на продължителната диария зависят от причините за нея. Ако у детето не се от­крива нищо сериозно, най-добре е да се изчака изхож­данията да се регулират от само себе си, като през то­ва време се избягват продуктите с разхлабващо дейс­твие.

 Болка в тестисите, какви могат да бъдат причините

Тестисите  са много чувствителен орган.

Болка в тях може да възникне най-често в резултат на травма или удар. Ако болката не може да се обяс­ни с подобни причини или ако тестисът е подут, неза­бавно се обърнете към лекар.

Травма на тестиса се получава най-често при сби­ване, при игра или при занимания с по-груби видове спорт. В тези случаи болката обикновено преминава за няколко минути. Но при силен удар може да нас­тъпи кръвоизлив вътре в тестиса. Тогава той се поду­ва и е силно болезнен в продължение на няколко дни.При още по-сериозно увреждане плътната обвив­ка около външната част на тестиса може да се разкъса, а това води до кръвоизлив в скротума, в резултат на което той силно се подува и посинява.

Препоръки при болка в тестисите

За такива случаи не съществува специално лече­ние, могат да се приемат само обезболяващи, напри­мер парацетамол . Предложете на детето да полежи, за да не трав­мира допълнително тестиса при ходене. Препоръчва се също тестисите да се обвият с топла мека тъкан. Веднага след удара може да се наложи с лед, но той не бива да се държи повече от няколко минути.Ако болката е остра или не минава повече от шест часа, или пък тестисът е силно подут и посинял, обър­нете се към лекар. Но той едва ли ще предпише нещо друго, освен по-силно обезболяващо. Впрочем в ня­кои случаи се налага операция, за да се отстрани съб­раната кръв и да се облекчи налягането.

Травмата на тестисите, макар и да е много болез­нена, обикновено преминава без последствия за оп­лодителната способност в бъдеще.На болката в тестисите, която не е била предшес­твана от удар или травма, винаги трябва да се обръща сериозно внимание, тъй като съществува риск тя да се дължи на усукване.

Усукването означава, че тестисът се е завъртял вътре в скротума. Обикновено тестисите на момчета­та са здраво прикрепени към задната част на скроту­ма и не могат да се завъртят. Но такава възможност все пак не е изключена. Опасността се състои в това, че същевременно се усукват и кръвоносните съдове и се прекратява циркулацията на кръвта. Това може да доведе до сериозни последици, включително до загу­ба на тестиса.

Усукване на тестисите

При усукване обикновено настъпва внезапна ос­тра болка, която често се съпровожда с повръщане. Понякога момчето усеща болка и в долната част на корема. Тестисът е болезнен при докосване, може да се качи нагоре в скротума, след което за няколко ча­са и тестисът, и скротумът постепенно се подуват.

Медицинска помощ при усукване на тестисите

Ако подозирате, че детето има усукване на тести­са, незабавно го закарайте в спешен кабинет. Там ще му направят операция, за да се премахне усукването и тестисът да се фиксира на съответното място. Заба­вянето може да доведе до пълна некроза на тестиса и в такъв случай той ще трябва да бъде отстранен.

Инфекциите на тестисите също могат да причи­нят силна болка. Последиците от тях не са толкова сериозни, както от усукването, но трябва да се кон­султирате с лекар, който да потвърди диагнозата.

Епидидимитът представлява възпаление на при­датъка на тестиса (системата от тънки каналчета, тръгващи от горната част на тестиса, през които се извежда спермата). Епидидимитьт обикновено се сре­ща при зрели мъже, но може да настъпи и при по- го­лемите момчета. В този случай тестисът и едната страна на скротума се подуват, зачервяват се и ста­ват горещи и болезнени.

Причинителите на инфекцията най-често са бак­терии. Лечението се състои в приемане на антибиоти­ци.

Паротитът (заушката) също може да предизвика подуване и болка в тестисите, а в редки случаи дори да доведе до по-късно безплодие. По принцип преди началото на половото съзряване паротитът извънред­но рядко оказва някакво влияние на тестисите.

Отокът на тестисите може да се дължи на херния или на водянка .

Липсата на тестис не може да причини болка, но в този случай задължително трябва да се потърси кон­султация с лекар.

При внезапно възникнала постоянна болка в тес­тиса трябва задължително да се обърнете към лекар, тъй като съществува риск от усукване на тестиса.